S’entraîner pour ses 80 ans : le test de longévité inspiré de Peter Attia

Maxime Lequin

Published on: 16/02/2026

Et si ton entraînement te préparait pour tes 80 ans? Inspiré du livre Outlive de Peter Attia, découvre comment tester ta force, ton endurance et ta mobilité pour rester autonome toute ta vie.

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Ce que tu veux VS ce dont tu as réellement besoin pour être en santé durablement

Maxime Lequin

Published on: 22/12/2025

Ce que tu veux pour ta santé n’est pas toujours ce dont ton corps a réellement besoin. Découvrez comment bâtir des habitudes durables et efficaces.

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Vivre plus longtemps selon le Dr Peter Attia : 4 piliers simples pour une santé durable

Maxime Lequin

Published on: 10/11/2025

Le Dr Peter Attia, expert en longévité, partage dans 60 Minutes ses conseils pour vivre mieux et plus longtemps : entraînement en force, cardio, mobilité et nutrition. Voici les clés à appliquer dès maintenant au Québec.

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